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日記
2010年9月5日(日)
体重42.6kg   体脂肪率15.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

409にちめ*暴飲暴食*

00:00
体重42.6kg  体脂肪率15.0%

うわわわ・・・。
どうしたんだ!?この体重・・・・・。

ここ3ヶ月で最重体重・・・・。

生理中だし、増えやすいのか?

ってか、昨日の夜から今日の夜までほんっと暴飲暴食しすぎた。

昨日の夜ゎトータルでビール4缶、焼酎水割り2杯、ワイン1杯。。。
おつまみも結構食べて、カールもいっぱい食べちゃった・・・。

全身のむくみがチョーやばい!
あたし、ワイン飲むとむくみがいつもほんっとにはんぱない!!
体重もいつもどっかーんと増えるし、あたしにゎ合わないのかなぁぁ???ワイン・・・。
大好きなのになぁぁ・・・。



=起床:8:00=

=朝:水、生姜はちみつ牛乳割り1杯 8:15=

=昼;インスタントラーメン4分の1玉くらい、チューハイ2缶
 12:30=

=間食:カキ氷アイス1個=

=夜;ドリア5口、鶏肉ステーキ3口 18:00=

=アイスコーヒー 21:00=



今日も暴飲暴食DAY!!

今日ゎだんなっちが夜から仕事なので、夜飲む代わりに
昼まっから酒飲んで、ラーメン・・・。

アイスも1個食べちゃったしィィ。

夜もがっつり・・・。

夜、体重もっと増えてたぁ・・・・。マジやばいぞ・・・。


明日から調整!
気合いれなきゃ!!

早く戻るといいけど・・・。
生理後の痩せ期に期待!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 45.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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