ダイエット日記 > ももさんのマイページ > ダイエット記録10日目
日記
2010年9月5日(日)
体重55.2kg

毎日30分ランニングする

×

毎日30回×3腹筋

○

夜7時以降食べない

○

姿勢よく座る

○

お菓子やアイスなどは週1回

×

40回噛んでから飲み込む

○

早寝早起きして規則正しい生活

○

ダイエット記録10日目

00:00
体重55.2kg

起床

AM6:25



AM6:30頃

・ご飯80g 134kcal
・卵焼き78g 179kcal
・ウインナー1本 80kcal

小計393kcal


AM11:45頃

・綿菓子2個 154kcal
・御手洗団子3本 317kcal

小計471kcal


間食

PM3:30頃

・みぞれ宇治金時150ml 126kcal
・じゃがりこ半分 163kcal
・チョコアイス小 150kcalくらい

小計439kcal


PM6:30頃

・漬物少し 30kcalくらい

小計30kcal

合計1333kcal



運動量

・ウォーキング30分



反省

間食しすぎたー。
それだけが名残惜しい。明日は学校だから、それなりに良い食になると思う。
暑い中体育祭の練習がんばります。 


コメント
2010年9月5日 22:59

コメありがとう!!
実は今日聞いちゃいましたッ(*^^)
9月らしいから今月やねんよ♪
だから誕生日の日にメール送る!

ももさんありがとうね!

ももさん中3なんやね(^^ゞ
私は1コ上になりますッ☆
でも敬語とかいいからね(^◇^)

体育祭暑いけど頑張ろうね!
私も頑張るわー(^^ゞ

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20代前半 女性 身長:155.0cm
小学校のころに150センチで65キロあって、本気でダイエット始めたのですが、ここまででなかなか落ちません。

日記つければ、意識も上がるかなと思ったので一緒にやせてくれる人募集中。

好きな人に絶対惚れられる女になるっ!!
2010年8月27日スタート
開始時55.2kg   
+2.6kg
現在57.8kg 33.1%
あと7.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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