日記
2010年9月5日(日)

体重を計る

×

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

○

○

×

○

しまった

00:00

食後のおやつが…
間食したから、夕食は軽めにしようとそれが裏目に
また明日から頑張ろう

夜:具だくさん味噌汁、ずいき、白菜漬物、とうもろこし、はもの照り焼き

間食:クルミ、ミニクロワッサン、マーラカオ、おかき2枚、ビスケット4枚、かりんとう、ミニゴーフル6枚、甘納豆 


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!