日記
2014年11月7日(金)
収支カロリー -119 kcal
摂取カロリー 1,365 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

鍋の日

00:00

食品メーカー、ヤマキが制定。
この日が立冬になることが多いことから。
「いい(11)な(7)べ」
の語呂合わせ。

確かに鍋の食べたくなる季節・・・
CMも多いよね

明日は鍋にしようかなぁ


やきそば
○ヤングw

F1ファンの中で○ヤングと言えばDC
↑顔が四角過ぎる元F1ドライバーの渾名w


何年振りか記憶にないくらい久しぶり

数日前から急に食べたくなってしまい
買ってしまった 笑

ジャンクな食べ物なのに
更にジャンクに
ポテチ入れて食べるの好きなんです。。。
キャベツ(生)もちょっと追加してw


結弦さまを正座して鑑賞 笑
冒頭の3Aからスピンまでは完璧?
そこから
後ろ向きのスケーティングで左足のエッジ?
何かやりづらそうな感じを受けた
その辺りの氷のコンディションが良くない?
やっぱり腰を??
なんて思いながらみてた
・・・
ま、まだこれからだしね

明日もドキドキしながらみよう。。。





コメント
2014年11月8日 11:47
うちの旦那も
カップやきそばに、カラムーチョ入れて食べます・・・。

スケートの季節ですな〜
結弦さま、正座鑑賞・・・笑

プルシェンコ&Pチャン
が、我が家ではツボ。突っ込み対象。
2014年11月9日 01:47
しづさん

カラムーチョですか!
今度やってみます・・・いつだろうw

もちろん正座ですよ 笑
王子ですから・・・

突っ込みなんですね?
どんな突っ込みなのか気になります〜

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4kg +2.7%
現在56.6kg 32.2%
あと3.1kg あと4.2%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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