日記
2014年11月8日(土)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

95日目

22:00
体重70.0kg  体脂肪率39.8%

〈酵素〉05:45
〈朝〉07:45 おにぎり2個(明太子、鮭)
〈間〉なし
〈昼〉12:15 @外 ビール、ミートパスタ、サラダ
スープ
〈間〉15:30 @外 ビール、唐揚げ&ポテト
〈夜〉18:00 @外 カツカレー


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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