日記
2014年11月8日(土)
体重56.1kg   体脂肪率29.8%

ダンベル体操をする

未記入

ステッパー又はウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お通じあり

未記入

56.1kg   29.8%

05:22
体重56.1kg  体脂肪率29.8%


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49歳 女性 身長:161.5cm
今までの食生活を見直して、健康的な食事と運動を心掛けて目標に向けて頑張りたいです。

昔の体型を早く取り戻したい!!
2014年11月8日スタート
開始時56.1kg 30.0%
-0.7kg -0.8%
現在55.4kg 29.2%
あと3.4kg あと5.2%
目標52.0kg 24.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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