日記
2014年11月8日(土)
体重81.5kg   体脂肪率47.0%

毎日エアロバイクに30分のる。

未記入

一日の摂取カロリー1500キロカロリー未満

未記入

毎日昆布茶を飲む

未記入

毎日2リットル以上の水分を摂取する。

未記入

一日3食、間食なし。

未記入

夜20時以降は何も食べない。

未記入

おやつは寒天コーヒーゼリーのみ。

未記入

毎日体重測定

未記入

スキンケア

未記入

81.5kg   47.0%

01:31
体重81.5kg  体脂肪率47.0%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
94キロから73キロまで減ったが、リバウンド。

今度こそは!!!

2014年11月1日スタート
開始時84.0kg   
+2.8kg
現在86.8kg 49.9%
あと36.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!