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日記
2014年11月7日(金)
体重72.5kg   体脂肪率42.1%

夜の8時以降は、食べない!

未記入

ながら間食(お菓子)禁止!

未記入

なぜ?体脂肪率ばかりが増える?

23:57
体重72.5kg  体脂肪率42.1%

特に、油脂が豊富な食事やスイーツを食べたわけではなく。
超・肥満度MAXな体脂肪率よ41.6%から42.1%に増えてしまいました。
体内の三分の二が脂肪なんてΣ( ̄ロ ̄lll)ヤバいですよね。
(ロコモティブシンドローム)+(メタボリックシンドローム)の
ダブルパンチ!
気合いを入れ直します!


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51歳 女性 身長:157.6cm
元元太りやすいのに😰帰宅時間が夜10時過ぎる仕事を3年間。10kg増加(T_T)
ベスト体重の頃から8年で18kg増加のシングルマザー歴8年の48歳です。
子供達の成長(≧∇≦)年々オバさん体型になる母親に呆れている様子。
アラ50💦健康と女性らしさを取り戻したくて💚頑張ります🌈
2014年1月12日スタート
開始時73.4kg 43.1%
+2.6kg +1.2%
現在76.0kg 44.3%
あと23.6kg あと16.3%
目標52.4kg 28.0%

 

  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.5s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 75.1s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.2s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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