日記
2010年9月5日(日)

甘いものは朝だけ!

未記入

1400カロリー以内

未記入

よく噛む!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋、背筋、腰回し50回!

未記入

3日目

00:00

【朝6:30】
きゃべつ20
ぶどう30
焼き芋100
さつまいもパン150
ヨーグルト100
400

【昼12:45】
パスタ550

【間食14:30】
マックフルーリー350

【夜7:00】
サーモンのカルパッチョ100
膝軟骨の焼鳥30
ざくろジュース100
230

1550

お昼は爆発してしまった(>_<)
マックフルーリーやめとけばよかったな
とゆうことで怖くて体重計に乗れない自分←

温泉楽しかった\^^/
また行きたし
ざくろジュースは失敗だったな(´Д`)


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20代前半 女性 身長:160.0cm
2010年8月29日スタート
開始時51.0kg 19.0%
-0.5kg +0.4%
現在50.5kg 19.4%
あと4.5kg あと2.4%
目標46.0kg 17.0%

 

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