日記
2010年9月5日(日)

ウォーキング1時間以上

○

野菜食べる

○

夜白米食べない

○

間食は200以内

×

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

×

夜はカロリー少なくする

×

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

未記入

ありがとうショコラ

00:00
体重37.2kg  体脂肪率12.0%


ありがとうショコラ2個
200
ポタージュ
68
カレー
100
スティックパン
110


バナナ
70
味噌汁
20
カレー
100

間食
アイス
110
バナナ
110
パンの試食
300



ポタージュ
69
パン
110



1367


ありがとうショコラ作ったよ
うまかった〜
あれってどれくらいのカロリーなのかな

ってか今日普通にカロリーオーバー(笑)
パン屋の試食がいかん
ラフーズコアの試食どでかいだに〓〓〓(笑)
あれかなり店頑張っとるら(笑)
まあうまかった〜


コメント
2010年9月5日 22:45

手作りですかー
素敵っ
おいしそぉ

ってゆか、方言かゎゆ
愛知らへンですか


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25歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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