ダイエット日記 > 樹さんのマイページ > ダイエット?日目〜♬
日記
2010年9月5日(日)
体重45.0kg   体脂肪率20.0%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入

○

○

○

○

ダイエット?日目〜♬

00:00
体重45.0kg  体脂肪率20.0%

8:00

☆味噌汁

11:30

☆とろろそば(261kcal)
☆ドーナツ

18:30

☆味噌汁
☆寒天ゼリーグレープ味(5kcal)


今日はお昼にドーナツ食べちゃいました(/ _ ; )
でも満足したからokっすN

ジョギング等で260kcal消費しましたし。我慢のしすぎはストレスの元やし咆v

夜は、姉が買ってきてくれた寒天ゼリーをたべました♪(´ε` d)
量が多くて(260g)半分しか食えなかったっす~


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20代後半 女性 身長:156.0cm
今年に入ってからの暴飲暴食が続き、、見事にプチリバウンド(; ̄ェ ̄)
これはヤバイという事で再度ダイエット開始w
2010年9月1日スタート
開始時41.9kg 18.2%
±0kg ±0%
現在41.9kg 18.2%
あと2.9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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