日記
2010年9月5日(日)
体重44.0kg

夜8時以降は食べない

×

お酒は週に3回まで

×

湯舟につかる

○

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

×

×

○

×

れこオヤジ化…

00:00
体重44.0kg

朝:
なし

昼:
パン(焼きそばパン、三色ぱん)

夜:
飲み(コロッケ、まぐろブツ切り、唐揚げ、ポテチ、アイス、ビール二杯)

一昨日は久々終電逃しちゃった…
昨日も飲んで沢山食べた…。

でもお酒楽しいの
理性が弱まる。

しかしこの前、会社飲みの帰りに良い感じの同僚に言い寄られた時、反射的に
「儲けた」
と思った自分…。
完全におっさんだな〜と思った。


そこでもうトキメかない自分が寂しいな

豆乳毎日飲んでるのに女性ホルモン増えません


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30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.1s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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