日記
2010年9月5日(日)

間食しない

○

6時以降食べない

×

ストレッチする

未記入

マッサージする

未記入

炭水化物90g以下

○

よく噛んで食べる

○

朝昼多く、夜少なく

未記入

りんご酢飲む

未記入

腹筋100回&フラフープ

未記入

半身浴20分以上

未記入

DieT44

00:00

▼朝食
・卵焼き1個
・おにぎり1個
・からあげ2個
・マカロニサラダ少

▼昼食
マック
・ハンバーガー
・ポテト
・コーラ

▼夕食
バーベキュー

★★★★★★★★★★★★★★

今日他中の子と遊んだ

もう食いすぎたぁ(;∇;)/~~
死にそう〓


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22歳 女性 身長:153.0cm
冬までに痩せて華のJKなる!
2010年7月23日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-3.4kg +0.5%
現在46.6kg 25.5%
あと2.6kg あと5.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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