日記
2010年9月5日(日)
体重46.3kg   体脂肪率24.3%

朝のラジオ体操

未記入

湯船に浸かる

未記入

コアリズム(体幹を鍛える)

未記入

バレエ

未記入

水泳

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降食べない!

○

お通じ☆

○

朝の体重測定

○

ストレッチ5分

○

姿勢を正しく!

○

ウォーキング&ジョギング=1時間

×

コアリズム(20分)or(40分)編

×

91日目

00:00
体重46.3kg  体脂肪率24.3%


なんか、ご無沙汰だ。

実家にて、デジタルの体重計が
調子悪くて、アナログの古いのを
使ってたんだけれど、
なんか、正確じゃない感じで。
日記もダイエットもお休みしてました。

母の手料理にて、野菜と魚をたらふく食べる。
毎日お腹いっぱいになってたのに、
帰京して体重を測ってみると
46kg台にとどまってるじゃない!
チョコとかお菓子も食べたのに。

ほっ☆

本日からまた、
脂肪燃焼スープを開始!

近くない未来だけど、
会いたい人がいるってだけで、
頑張れちゃうのだ!!


朝:
ゆで卵wマヨ
豆乳・野菜ジュースシェイク

昼:
脂肪燃焼スープ
蒟蒻のピリ辛煮
いちじく
お茶

夜:
脂肪燃焼スープ
スイカ


コメント
2010年9月5日 22:50
お久しぶりで〜す(^-^*)/

実家を満喫したようで、、、
私の実家も体重計はアナログですf^_^; デジタルはすぐに壊れるから、、、って母が言ってました(-.-;)

また、一緒にがんばりましょうね〜♪♪
2010年9月6日 08:47
お久です!!
すごいじゃないですか!!!
46キロ台維持してますね〜〜!!
見習わなくっちゃ^^
2010年9月6日 21:22
お帰り〜

今日ね、近所のおばさんに「働いてないの?プーじゃん」って言われちゃった・・・
「そうです・・」しか答えられんかったよ^_^;

(笑)
「痩せたね〜何で痩せる必要あるん?」とかね・・

ちょっと気持ちが嫌な方向に行きそうになったしモッチさんに告白!

やっぱり好きな人がいるってのは人生楽しいもんよ♪
モッチさんも又一緒にダイエットゆっくりやっていこうね〜
私も好きな人が欲しいわぁ❤
2010年9月6日 21:23
ドラえもんさん

モリモリさん

お久しぶりです!
実家ではいっぱい食べましたよ!
でも、ちょっと太った母が、
私以上にダイエットに熱くなっていて、
夕食後は一時間くらい、一緒に歩いてました。
そのあと、私はいつものコアリズム。
なので、健康的な生活を送っていたから、
増えてなかったんでしょうね〜。良かった×2☆

また、一緒に頑張って行きましょうー!

2010年9月6日 21:31
momokoumeさん

あ。また同時投稿になっちゃった!(笑)

日記読みました〜。
なんか、同じような立場なので、
色々思うこともあり、
考えて、考えたけどうまくまとめられず。
コメントを書こうとしたけど、
どこから始めて良いやらってかんじでした。

仕事に関しては、やっぱり
お互いこのままじゃいけないと思うのですよ。

でも、ダイエットは、健康第一ではあるけれど
自己満足な部分もあるというか。
だって、痩せる必要はないけれど、
痩せ『たい』んだもんね。
だから、おばちゃんに言われたこと、気にしちゃだめです!
痩せることで、おばちゃんに迷惑かかってません!

ダイエットはゆるーく継続しつつ、
次はお互い、仕事に関して、どうにかしていきましょ!!

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30代後半 身長:153.0cm
プロフィール画像更新☆

バキバキに割れた6パックじゃなく、
縦に筋が通った健康的なお腹にするべく、
筋トレを続けてゆく〜

体重は46〜47kgを維持したいわ



2010年6月5日スタート
開始時49.2kg 26.6%
-2.3kg -2.1%
現在46.9kg 24.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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151.0cm 44.0s

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