日記
2010年9月5日(日)
体重65.6kg   体脂肪率21.7%

腰ひねり体操30秒

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

アルコールビール500ml以下

未記入

摂取カロリー1800以下

○

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

○

朝昼晩の食事8時間以内

○

夕食

00:00

ゴーヤチャンプル 400
ご飯(十六穀米入)200
キムチ 80
味噌汁 30
ミネラルウォーター0
計 710

総合計 1562

つなたまサン
62キロカロリー
食べ過ぎちゃいました(>_<)


ただ
お酒は抜いたよぉ(^0^)/


コメント
 
 
2010年9月5日 22:51
こんばんは〜☆

ひまわりさんーーー
すっごい!!!!!!!

(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

いいよっっ
カロリー
少しオーバーしても
うん!(^-^)

まじで
感動しています(T_T)

素晴らしい〜☆

明日の測定楽しみだぁぁ〜
(●⌒∇⌒●) わ-い

朝食も控え目に・・・。ねっっ


そうそう

今日
まっこり少し
味したよっっ←ごめんねっっひまわりさん禁酒なのに((((((^_^;)

まだわからない``r(^^;)ぽりぽり
飲みにくかった(*_*)

・・・きっと
慣れていないからだはず・・・(×_×;)しゅん

今日は
日本酒だよ〜(‥;)


そうそう
私も
体重減ったよっっ

明日・・・頑張って☆
 
 
2010年9月5日 22:53
追加・・・。

写真変わったね〜☆

猫ちゃんかわいい(^-^)

・・・でも
もしかして

隣の裸は
ひまわりさん????(笑)

コメントする


 


44歳 男性 身長:170.4cm
2017年7月7日 68.8キロ

【2017年9月4日宣言】

2017年9月26日までの目標
※会社健康診断

体重 67キロ以下、体脂肪22%以下  





2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+0.4kg +0.2%
現在71.1kg 23.7%
あと4.1kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

胡桃
男性 
170.0cm 69.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.8s

一覧へ

 

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!