日記
2010年9月5日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

×

○

×

○

×

○

○

∴朝[7:15〜]
グラタン250
トマト50
たこ焼き120

420キロカロリー

∴昼[14:00〜]
かりかりチーズパン300
焼きそば(キャベツ半玉弱)300

600キロカロリー

∴夜[19:00〜]
野菜の味噌鍋200
お稲荷200
モロヘイヤスープ30
430キロカロリー
∴間食[:〜]


1450キロカロリー

4時間部活
自転車30分間
勉強3時間程

皆の日記見てたら
やる気がみなぎってキタ\(^^)/

部活は常に全力でやった!
宿題もやった!

1階にいると
だらだら食ってまうけど
2階の自分の部屋にいると
食わずに生きてける(^∀^)

今日はスーパー行って
キャベツ2玉(98円×2)とオクラ(98円)、なす4つ(150円!)、おから(40円!)
を購入\(^^)/
安く買えた〜〓

何ダイエットしよう(´;ω;`)

卯の花でけた\(^^)/
全部で200円くらいで
こんなにいっぱい\(^^)/
カロリーは肉とかいれてないから全部で400キロカロリー\(^^)/

毎日お弁当に入れる


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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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