日記
2010年9月5日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

×

○

×

○

×

○

○

∴朝[7:15〜]
グラタン250
トマト50
たこ焼き120

420キロカロリー

∴昼[14:00〜]
かりかりチーズパン300
焼きそば(キャベツ半玉弱)300

600キロカロリー

∴夜[19:00〜]
野菜の味噌鍋200
お稲荷200
モロヘイヤスープ30
430キロカロリー
∴間食[:〜]


1450キロカロリー

4時間部活
自転車30分間
勉強3時間程

皆の日記見てたら
やる気がみなぎってキタ\(^^)/

部活は常に全力でやった!
宿題もやった!

1階にいると
だらだら食ってまうけど
2階の自分の部屋にいると
食わずに生きてける(^∀^)

今日はスーパー行って
キャベツ2玉(98円×2)とオクラ(98円)、なす4つ(150円!)、おから(40円!)
を購入\(^^)/
安く買えた〜〓

何ダイエットしよう(´;ω;`)

卯の花でけた\(^^)/
全部で200円くらいで
こんなにいっぱい\(^^)/
カロリーは肉とかいれてないから全部で400キロカロリー\(^^)/

毎日お弁当に入れる


コメントする


 


20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!