日記
2010年9月5日(日)

体重を計る

×

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

○

○

×

○

百貨店へ

00:00

久しぶりに買い物かわいいお洋服は欲しいけど、今の体型では入らないカモ…そう思いながらもお茶しにカフェへ。
オマケにも買っちゃった自分ように買わなくてもドンクのミニクロワッサンがあったら食べてしまうクロワッサンにがのびそうになったら、自分ように買った、ライ麦入りのヘルシーにしよう

間食:宇治金時かき氷(モチ残す)


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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