日記
2010年9月5日(日)
体重58.6kg   体脂肪率29.9%

体重・体脂肪はかる

○

便秘解消する

×

間食減らす

×

夜7時以降食べない

×

半身浴する

×

ウォーキングする

○

コアリズムする

×

WiiFitする

×

52日目(+200g)

00:00
体重58.6kg  体脂肪率29.9%

7:30
・ヘルシア


13:30
・お茶
・寒天+きなこ
・ヨーグルト


14:20
・コアラのマーチ
・キリンレモン


16:40
・蒟蒻畑
・からあげ
・アクエリアス


18:30
・レモンサイダー
・ランチパック
・ゼリー


19:10
・かぼちゃ煮
・刺身


22:45
・センナ茶


運動
・ウォーキング55分


明日から16日まで
気ひきしめて頑張ろうと
思う
目標16日までに57kg!!


コメント
2010年9月5日 15:22
コメありがとございまーす(o^∀^o)

お互いがんばって目標達成しましょうね♪
また来ますね☆
2010年9月6日 00:12

コメントありがとです♪

ストレッチってゆっても
思い付きなんで
5分程度しか
してないです;(笑)
+腹筋50回しました(^O^)


いっしょにがんばりましょうね★

コメントする


 


29歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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