日記
2010年9月5日(日)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

89日目

00:00
体重47.2kg  体脂肪率18.0%

朝 ゆかりごはん150
牛乳65
〓215
昼 サラダ20
お芋フランス405
〓425
間 ポテロング210
夜 ごはん145
おからサラダ95
茄子80
かまぼこ65
キュウリ10
〓395
T1245

今日もぎりぎり
なんとかセーフ(笑)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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