日記
2010年9月5日(日)

体重を計る

×

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

○

○

×

○

お腹がすいてたので、いっぱい食べちゃった

間食:いちじく1個

昼:素麺、ずいき、キノコ海苔、納豆、おまめさん、ウィンナー、白菜漬物


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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