日記
2014年11月6日(木)
体重50.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

○

太っていたな〜

23:16
体重50.1kg

今日の食事


バナナ、おからクッキー、牛乳


キノコご飯、豚汁、たくあん


ご飯、大根と油あげの煮物、
餃子、ブロッコリー

間食
コーヒー、豆乳、バナナ、チョコひとかけら


数ヶ月前の写真を見ると、太っていた自分にびっくりします。

食べたいだけ食べていたら太りますよね(´Д` )

最近はウェストが少しすっきりしてきた気がします。

今夜は久しぶりに散歩しました。

カロリーは合計1450kcalでした。


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!