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日記
2014年11月6日(木)
体重65.0kg

カービィーダンス

○

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

未記入

昨日は郵便局へ歩いて行きました。
帰りに図書館へ寄ってお勉強。
夕飯はおでんだったので、ご飯なし。


今日はカービィーダンスとストレッチ。
夕飯は炭水化物抜き。

体重計ないけれど、とりあえず65キロで。


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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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