日記
2014年11月6日(木)
体重48.4kg

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

本来、日記は毎日1つ書くようなものだと思うのですが、毎日コツコツが苦手な性格的なものか、いつもまとめてしまいます。

今年中にやりたいこととやるべきこと。来年こそ?!やりたいことをそろそろまとめておきたいな。ダイエットは、軽くひとまとめ。

以前よりよくなったかなと思う点

-間食(とくにワッフルやクッキーなど)の頻度と量は少なくなったような
-夜寝る前のお菓子やアイスは皆無になった
-コンビニスイーツ癖は治ったかな
-夕飯は(週末は怪しいとこともありますが)以前よりご飯が少ないかんくても平気になった
-家事など積極的に動いているような

改善すべき点
-とはいえ、クッキー好きな嗜好です
-家事だけでなく、ヨガやストレッチやラジオ体操的なものを取り入れるべきかも
-体重より見た目至上主義で

これから師走に向けて、忙しさを追い風に頑張りたいな。



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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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