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日記
2014年11月6日(木)
体重80.3kg   体脂肪率46.3%
収支カロリー -609 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 2,167 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

×

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

×

規則正しい生活をおくる

×

食べる前にちょい筋トレ

×

スクワットを20回以上する

×

すごい痩せたと思う!
気づけば、80sを切るのも目前ですっ Σ( ̄□ ̄;)!!

何か、スカパー!で放送されてるCMが、ほとんどこれで痩せますよぉ〜っていうダイエット関連の広告で.....
それを観てると、多くの被験者が以前のズボンがこんなに〜ってウエストがガバガバになっているのを見せてる。
これ見て、嘘つけーーーー!!!!っていっつも思っていた私が、気づけばそうなってた(@-@;;)

もちろん、その被験者たちは絶対に嘘をついている!
良心的な会社は、すんごく小さい文字で※印の後に必ず 「食事管理と適度な運動を行ってます」 って書いてるもんね!

以前森公美子も言ってたけど、それだけで本当に痩せるなら、誰しも痩せてるよ〜。 全く彼女に同感ですっ!!!!

すごく食事とかセーブしての結果なので、自分で努力しなきゃ絶対に痩せないよなぁ〜。


昨日買い物に行ったんだけど、その際、トイレでGパン脱着する時、チャックも下ろさずボタンも外さなくても脱着出来たの。
でも、それって1ヶ月ちょい前に買ったピチピチだったGパンだよ!?
まさに、あり得ない状態にビックリ!!
どんだけ痩せたんだよぉ〜って。。。。

そして、ちょっと冬物の上着を買ったんだけど、女性ものが入るようになってた!!
ユニクロってちょっとデザインがタイトなので今までは全然無理で男性物を着てましたが、やっと普通に買えるようになりました〜(;-;)

正直、それは嬉しい。



コメント
2014年11月6日 14:31
ふみふみさんこんにちは〜!
すごい減ってるじゃないですか!
80切りもすぐですね(*^^*)努力は必ず報われるですよ〜!
今度ズボン、ブカブカの写メ掲載してくださいよ〜(笑)
私もやってみたいわ〜(*^^*)
普通にお店で服買えるだけでも嬉しいですよね♪
脱!大きいサイズコーナー(笑)
2014年11月6日 14:55
凄いねー!
あたしも以前ややきつめに履いてたジーパンがぶかぶかになり、広告ほどではないけど(^^;;
ずれてきてほっとけば、お尻丸出しになる(^^;;

下着もガバガバだもんね(^^;;

で、痩せてた時のジーパンを履いてみたら、ウエストまでは上がるようになったあ( ^ω^ )
ちなみに、ウエスト60cm25インチだよ\(//∇//)\
ただし…全く!完全!しまりません。
両方の閉めるボタンのとこが両サイドの腰です(^^;;

25インチは、ほど遠いわ(^^;;
25インチが履けるまで絶対!頑張る!
やはり運動が必要やわ…>_<…
膝のせいにして何にもしてない…>_<…

2014年11月6日 18:31
>マルモしゃ〜ん

こんにちは〜^^
うんうん、ありがとね〜♪
なんとか80をキレるところが見えてきましたよ!
頑張ったわ p(○´∀`)q
後で写メ撮って載せるから、ぜひぜひ見てねー☆
ふふふ・・・(笑)

--------------------------------
>みおちゃ〜ん

膝治って良かったね〜 (≧ω≦)b
徐々にならして運動してネー☆

ズボンって直しても無駄だよね!? 私もズリ落ちてくるから無理やりベルト締めてる(笑)
って、みおちゃんもう60cmの履けるん???
凄いやんっ!!!
上がるようになったらもうあとちょっとだよ〜♪

あ〜、私も25インチ昔履いてたわ。。。。
勿論今はインチよりもウエストで買ってるし・・・−−;;

私も早く60`台になりたいなぁ〜
2014年11月6日 20:32
服代半端ないですよね…!
嬉しい悲鳴ですねw
おめでとうございますヽ(=´▽`=)ノ

ただ摂取カロリー見てると心配になっちゃいます(;´д`)ゞ
体調大丈夫ですか?!
私もカロリー絞りすぎて反動の食欲がすごかったんですよ。
私と同じ轍を踏まないでくださいw(めっちゃキツかったす‥・

70kg台になるとまた新しい世界ですね!
楽しみですねーー♪
2014年11月7日 00:43
>heineしゃ〜ん

こんばんは〜^^ ご心配ありがとうございますっ♪
そうなんですよねぇ〜,毎日2食になっちゃって....ちょっと反省です><;;
ただ、さっきも中華食べてきたし、ここには記載してないんですけど、くるみやアーモンドなどを食べたりしています。
だから大丈夫かな?って思ってるんですけど。。。。
ただ、やっぱり時々反動がきちゃいますね!

そう!早く70`になって、もっと早く長く走れれば嬉しいなぁ〜って思います。
そして洋服もね! たんすの肥やしが少しでも減れば嬉しいねー☆

一緒に頑張りま〜す☆

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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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