ダイエット日記 > junさんのマイページ > ピンキー登録1ヶ月
日記
2014年11月6日(木)
体重43.7kg   体脂肪率18.9%

18時台に夕飯

×

お通じ

×

ウォーキング

×

間食禁止(自分なりに)

×

酵素飲料を飲む

×

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

×

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

○

痩せ期のグルテン禁止

×

豆乳(生理前)

未記入

レコーディングダイエット

○

エクササイズ

×

自転車に乗る

×

生理前3〜5食食べ

×

痩せ期はフルーツ禁止

○


ピンキーに登録してから1ヶ月で1.5kgやせましたがやはり、せいぜい痩せても1kgかな?と…

まあ、理想といえば理想?

運動もたいしてしてないし、体を動かすことにはストイックじゃない。

食べるものを制限しても、やはり体をしめなきゃね!

今は痩せ期のはずだけど、体重の変化はなし。
痩せ期中に停滞期?
停滞期初体験ー!

今後の体重の変化をお楽しみにします。


コメント
2014年11月6日 13:23
十分細いって!!
停滞というより安定じゃないですか〜(*^^*)
jun
2014年11月6日 14:10
目標まで、あともう少しなんだけどな〜
安心が欲しいのよね…
2014年11月6日 18:43
そうそう焦らずにやってこっ
jun
2014年11月6日 19:38
そうですね〜
 
 
2014年11月7日 08:03
junさん、おはようございます。

お気に入り登録させていただき、また登録していただき
ありがとうございます。

jun
2014年11月7日 08:19
ポピーさん
よろしくお願い申し上げます。

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45歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

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合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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