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日記
2014年11月6日(木)
体重47.4kg   体脂肪率22.6%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

ダイエット再開!

12:09
体重47.4kg  体脂肪率22.6%

親にも、妹にも、友達にも、飲み屋の仲良しの人にも、2人目妊娠した?!って…

うぉーーーーー!!!!
まじかぁーーーーー!!!!
してないぞーー!!!!!!!泣

とゆうことで、ダイエットがんばります。泣

肌荒れもひどいので、お菓子禁止でがんばる!!!

筋肉つけようー!

ダイエットルール見直して、全部しっかり実行だ!


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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.2kg ±0%
現在44.9kg 23.2%
あと0.9kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.2s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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