日記
2014年11月6日(木)
体重61.4kg   体脂肪率36.5%
消費カロリー 1,942 kcal

朝晩体重計に乗る

未記入

運動

未記入

糖質制限

未記入

排便

未記入

朝晩体重計にのる

○

糖質制限

○

ヨガ

○

踏み台

○

ふぅー

12:08

お腹すいたので、ゆで卵を2個にして食べた。
とりあえずお腹は落ち着いて良かった(笑)

1日目
(昼)
ゆで卵 2個
トマト 中 1個
コーヒー

夜の酢漬け野菜を作るため「いろいろ使えるカンタン酢」を買ってみました( ̄▽ ̄)
大根と人参とキュウリを漬けてみようと思う。
美味しくできたら、旦那や子供達に食べさせてみようかなっ。成功しますように!!


コメント
2014年11月6日 16:28
あはwゆで卵増量したのねw
うちの時ゎあのメニューなかったんよなぁ(・`ε・´*)チッw
今のがほんまよくなってるーwww

カンアン酢便利やんね
うちもそゆ酢で酢の物とか
南蛮とかに使ってる
ピクルスはしたことないけどぉ〜〜

酢漬けってメニューにあったん???
2014年11月6日 18:30
コメありがとう(⌒▽⌒)
今日の夜は↓こんなメニュー
ゆで卵
野菜サラダ(きゅうり、人参、セロリなど)
酢漬け野菜(ピクルス、梅干しも可)

国立病院ダイエットも進化してるんだね。
二週間後に成果は変わらないと良いな(*^^*)
カンタン酢始めて食べたけど、美味しいね!
国立病院ダイエット終わっても活躍しそう(笑)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
スレンダーな旦那と子供2人と暮してる主婦です。
昔から食べることが大好きで
嬉しい時や悲しい時…
思い返せばいつも食べてました(笑)
子供を2人産んで体重も増加するばかり
このままじゃいけないっとダイエットを決意。

自分の外見に自信がもてるようになりたい。

8月末65.5キロからダイエットスタート。

色んなダイエットに手を出します(笑)
今は夜だけグリーンスムージーに置き換えてます!

アレです。ミーハーなんです(笑)
楽しみながら痩せたい!頑張るぞー


2014年11月5日スタート
開始時62.2kg 37.6%
+3.8kg +2.6%
現在66.0kg 40.2%
あと14kg あと12.2%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.9s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!