日記
2014年11月5日(水)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

92日目

22:30
体重69.6kg  体脂肪率40.8%

〈酵素〉06:15-11:30-16:00
〈朝〉07:45 ホットミルク、ベーグル半分
〈間〉10:15 コーヒー
〈昼〉13:45 玄米、キムチ鍋
〈間〉17:15 ポテチ
〈夜〉19:30 ハイボール、ポテチ、カラムーチョ
キムチ鍋

チョー食べ過ぎσ(^_^;)
仕事帰りのお買い物は、よっぽど意識してないと行ったらあかんわ。
うー、気をつける…


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 80.7s

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 80.6s

ふじまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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