日記
2014年11月5日(水)
体重47.5kg   体脂肪率26.5%

夜は炭水化物抜き

○

カーヴィー1日1メニュー

○

電子ローラー

○

時間がある日はウォーキング

○

朝活

06:03
体重47.5kg  体脂肪率26.5%

朝活、ってほどでもないけど

早寝早起きを心掛けて、PCタイムは朝って決めてからすごく健康的な生活してる

3日前からカーヴィーも朝やるようにしたら、気持ちがいい

ゆるカーヴィーはほぼストレッチだから、朝からでも疲れたりしないし

肩や足を動かしたり伸ばしたりするのは朝がちょうどいいってのに気付いた


何でも続けることが大事

このまま継続していけるといいな


今日も仕事だ 一日頑張りましょう




コメント
 
 
2014年11月5日 16:31
早寝早起き!!いいですね(*^^*)

朝、体を動かすのは気持ちいいですよね!!

私も早起きの一番下の娘と
NHKのラジオ体操してます。

続けることが大事…

そのとおりだと思います!!


コメントする


 


36歳 女性 身長:153.0cm
40kgだった3年前の体型に戻りたい!
戻してみせる!

何度も何度もダイエット失敗してお疲れ気味だけど
少しずつ少しずつ減らしていけると良いな

2013年9月20日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-2.2kg +0.2%
現在49.3kg 28.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 85.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!