日記
2014年11月4日(火)
体重64.7kg   体脂肪率34.3%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

数日ぶり

23:59
体重64.7kg  体脂肪率34.3%




ミッドナイトウォーキング行ったんだなぁ。随分冷え込む様になったもんだ。オバハン、チワワみたいにプルップル震えちまったよ。ゴメン嘘ついた。別に震えてもないし真顔のブルドックだったよ。





えーと、特に何もない夜だったよ。あ、まだ11月初めなのに、船の上に早まったサンタが居て驚いたくらいかな。まばたきしてる間に師走になるのは間違いないけれども、さすがにサンタは早まり過ぎだ〜ね。


衣類がゴワゴワするのが苦手だからヒートテックに上着を羽織り、下はハーフパンツに薄手のレッグウォーマーで歩きに出ましたが、写して頂いた画像を見ると、何だろうな…植木職人風だった。


まぁイイさ。薄暗い中、植木職人風オバハンが歩いてても誰も見てやしないわ。撮影して下さった《悪そなヤツは大体トモダチ〜♪》風な兄ちゃん達ありがとうよ!




( ̄∀ ̄)帰宅して体重測定。僅かに増えてやがる。それがどうした文句があるか!今日はドカベン以外に野菜のうま煮を食べて、オヤツにオールブランと焼き芋も食べたからこんなもんだなぁ。


日中、職場で非常食としてゲットしたクッキーは結局そのままポケットに忍ばせたままであった。もともとお菓子はあまり食べないクセに欲張って取るからこうなる。貧乏人の性さ。タダだととりあえず頂く。イヤだねぇ。




貧乏人とか言いながら、ちゃっかりマクドナルドでトンカツバーガーをテイクアウトして帰ってきたよ。だから貧乏なんだ。

でも今夜は食べない。明日の朝、娘に半分食べさせ、残る半分を奪い取る作戦よ。だけど、出来れば出来立てが食べたいよね。日のあるうちにマクドナルドに行った時の楽しみに取っておくか。


万歩計を忘れましたが〜いつものコース+ちょっと遠回りルートを通ったので14000くらいでしょう。



さぁ寝よっと
アディオ〜ス♪


コメント
 
 
2014年11月5日 06:08
マクダァ〜ナさんもグラフで見ると、順調に減ってますね!
時々増えるのは仕方ないですよね。減り続けたら体重なくなっちゃいますから(笑)

とんかつバーガーおいしそう!食べないで取っておくなんて偉すぎです。
2014年11月5日 07:02
おお!マクさん甘い物とお腹の空く深夜の誘惑に打ち勝っていて凄い(^ν^)
それに寒さに強いのも凄い!
燃焼エネルギーが高いというコトなのかな?

それにしても、植木職人…
相変わらず例えが秀逸ですね(笑)
どうすればそんなに面白い言葉がポンポン出てくるの?(・ω・)
芸人並みだ〜
2014年11月5日 10:56
メル子さん

体重が減り続けて無くなってみたいですよ…起きるなり食欲旺盛で無理なんですがねぇ(涙)昼にはバーガーいっちゃいますよ。




くろろさん

たぶん有吉さんなら目から鱗なナイスな名をつけてくれたはず。罵られたい。有吉さんとマツコさんに←変態
あいまぃみぃ
2014年11月5日 14:57
あたいも
ポテト半分で
我慢我慢
食いながら
帰ってきました(^_-)



最近食いながらよく
歩いたり帰ったり…
バナナ豆乳でシメマシタ…

半分は息子晩飯の一部になります。
あぁ
腹すくわぁ

2014年11月5日 15:10
こんにちは、

街は一気に1月11日でハロウインからChristmasですね。
ディズニーも11月7日からクリスマスイベントらしいし。
なんたか街がざわめく季節ですね。

とんかつバーガーはキャベツを使っているから
冷めるとしなっとなるので
できたてがお薦めです。
カロリーも夜でなければ行けるかと思うので是非♪

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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