日記
2014年11月4日(火)
体重62.4kg

間食ひかえめ

×

9時以降食べない

○

運動意識

×

寝る前に腹筋

×

2日目

23:59
体重62.4kg

このタイトルの「○日目」表記がどれだけ続くかな…笑

朝:そば
昼:タコ焼き、キャベツ
夕:生姜焼き、白米、みかん1個
間:ガリガリくん、キャラメルラテ

コメントで助言していただいたので
明日からなるべく夜の白米禁止にしていきたい!
炭水化物大好き人間だからきついけどそんなこと言ってられないし
ヨッシャ頑張ろ〜

ダイエットルールの「間食控えめ」っていうのは
100kcalまでならOKってことにしてるので今日はアウト!
我慢しなきゃ〜〜我慢〜〜


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20歳 女性 身長:155.0cm
最終目標は48kg!

ダイエットルール
▽間食控えめ
1日1回、150kcal未満
▽運動意識
授業中や家でパソコンしてるときに太もも・腹筋ストレッチ
チャリはギアMAX
2014年11月2日スタート
開始時62.0kg
+0.5kg
現在62.5kg
あと3.5kg
目標59.0kg

 

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チノカ
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158.0cm 60.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.2s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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