日記
2014年11月1日(土)
体重71.3kg   体脂肪率39.5%

コアリズム1回以上

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

20時以降は食べない

未記入

毎日体重測定

未記入

意識して姿勢を正す

未記入

一口20回以上噛む

未記入

71.3kg   39.5%

22:12
体重71.3kg  体脂肪率39.5%


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20代前半 女性 身長:163.0cm
あと3ヵ月ほどで成人式…
それまでに70キロ台は脱出し、最終目標は標準体重になるとこ
毎日は無理かもだけど出来るだけ毎日更新していきたいなぁ
よろしくお願いします〜
2014年10月16日スタート
開始時72.0kg   
-0.4kg
現在71.6kg 34.5%
あと13.6kg
目標58.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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女性 
165.0cm 72.3s

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40代前半 女性 
160.0cm 71.3s

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162.0cm 94.4s

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47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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