日記
2014年11月4日(火)
体重77.8kg   体脂肪率36.7%

意識する☆(姿勢とか肩甲骨とか見た目とか)

○

浴槽に浸かる☆(旦那がいないときは免除w)

未記入

2000以降食べない☆

未記入

ゲーム0000時以降やらない☆

○

何かしら運動みたいなのをする(笑)

○

よく噛む(20回以上くらい?)

未記入

よく寝る☆

未記入

お通じ☆

未記入

電車で久々都内

22:09
体重77.8kg  体脂肪率36.7%

21491歩 15.8キロ


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30代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。昔からデブで、20歳の頃に−27キロになるも、23キロ増量(笑)結婚を期に10キロ痩せるも2キロリバウンドと増減を繰り返してます(^_^;)
旦那サマの為にも健康的な体になるのが目標です!
2014年10月21日スタート
開始時77.0kg 37.9%
-0.4kg -0.9%
現在76.6kg 37.0%
あと14.6kg あと11%
目標62.0kg 26.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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