日記
2014年11月4日(火)

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

二の腕体操

×

筋トレ

×

コメントありがとうございますm(__)m
だぃぶ落ち着いてきて回復してきました!
ほんと毎月つらぃ。。
でもつらぃあとは痩せ期!少しずつダイエットまた再開してきます!



スープ、ご飯、納豆、チーズケーキ菓子パン441`i半分



なし。



カレーうどん、モカチーノ144`i

生理中はほんとに食べれるやつだけ食べてました。。
お母さんがカボチャのスープ作ってくれていてほんとに感謝..☆美味しかったぁ〜(>_<)
あとはパンかじって薬飲んだり、温かいうどん食べたり、そんな感じ。
もう痛いときは、食べるのも辛くて、、でも食べないと薬飲めないし。ほんと生理痛無痛の人はほんとにほんとに羨ましいくらいです私からしたら。こればっかりは体質やからどうにもこうにもならへんから耐えてます(>_<)
冷え性なのが原因なのかもなぁ…

今日までゆっくりして、明日から少しずつ運動とかも再開しようかな!


コメント
 
 
2014年11月4日 21:12
ぶ〜コさん。

生理痛、お辛いですよね(泣)
私は殆ど生理痛はないのですが、過去に一度酷い痛みがあって、
あの何とも言えない痛みに、もがいた覚えがあります。。

私の友達も、当時高校生だった時、学校に行けないほどの痛みがあり、辛い思いをしていたようです。

何とか出来ぬものか…と切に思います。。

どうかご無理はなさらないで下さいね。
 
 
2014年11月5日 19:00
ぶ〜コちゃん お帰り〜゜゜(´O`)°゜

私もやっと生理終わったとこだよ。

私も生理痛ない人羨ましい…
痛すぎて熱は出るし貧血酷いしね(-""-;)

冷え症だから余計かもしれないね( ω-、)
テレビで『冷え症には腹巻き+毛糸パンツ〜』っていっててね。早速しまむらで腹巻き付き毛糸パンツを買ってきて今は毎日履いてるんだ〜
意外とね いいかもだよぉ〜♪
おすすめです!!

これから うちらは痩せ期ですなぁ〜


ちょっとでも過食した分は落ちてほしいな…

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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