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2014年11月4日（火）
体重44.0kg 飲み物は豆乳かお茶？ |  | ﾜﾝｺの散歩は行った？ | |
ｱｲｽは一日1本だった？ | | お通じはあった？ | |
ｺｱﾘｽﾞﾑやった？ |  | ﾁｭｰﾌﾞやった？ | |
ｼﾞﾑは行った？ | | ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙやった？ | |
夜勤食
20:33
夜勤食:白米、鶏肉と里芋の煮物、おひたし、ゆず風味の和物、大根とえのきの煮物、ｽﾃｨｯｸﾗｽｸ5本
ﾊﾟﾝ＆ﾘﾝｺﾞｼｭｰｽは、食べない＆飲まないようにしたい。
朝方用にさつまいも4本持参(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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女性 身長：152.0cm
42㌔代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2㌔痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。
*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2㌔痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。
*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
| 開始時 | 44.9kg | |
 | -4.5kg | |
| 現在 | 40.4kg | 21.8％ |
| 目標達成!! | |
| 目標 | 42.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
