日記
2014年11月4日(火)
体重65.4kg   体脂肪率22.2%

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

○

day197

00:00
体重65.4kg  体脂肪率22.2%

64.9->65.4(+0.5)

12:00 ウィダーインゼリー
20:00 サラダxかつおたたき


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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胡桃
男性 
170.0cm 67.5s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.2s

キキ
女性 
170.0cm 64.5s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 71.3s

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