日記
2014年11月4日(火)
体重84.2kg

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

×

モチベーション

○

体調

×

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

お腹ゴロゴロ

20:17
体重84.2kg

昨日からお腹の運動したら夕方からお腹ゴロゴロいってる。

ご飯
朝)白米、キムチ、韓国のり
昼)ラーメン
夕)サンドイッチ、生姜焼き、お茶

お茶


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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

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