ダイエット日記 > ひろみ@夢の中さんのマイページ > そういえば、女子カレンダー上では痩せ日のはず…
日記
2014年11月4日(火)
体重70.0kg   体脂肪率36.8%

朝食・昼食・夕飯の割合を大・中・小に!

○

朝の30分ウォーキング!(雨の日は道具で踏台昇降)

○

木場×大儀見が教える!実践体感トレーニング(ビギナー&ノーマル)を実施する!

未記入

こんばんは〜

生理も数日前に終わって、一般的に今が痩せどき?のはずなんだけど、どうも私の身体はズレている。。。

まず、生理の3日前くらいまで痩せ日が来るんだよなぁ。

そして、生理真ん中くらいも痩せやすい気がする…

生理終わっても、痩せやすいってあんまり感じない。。

ルナルナアプリとかで、ダイエットが「とても無駄なとき」とか言われると…「うそやん!」とツッコみたくなります。



さぁて、今日は〜

晩御飯に、

「生ハムとわかめのすっぱ和え」

作りました★

生ハムとわかめとレモン汁と酢とオリーブオイルとコショウを和えただけ。

かんた〜ん(^^)/



昨日、生ハムはダイエットに向いてるっていうのをネットで見たけれど、実際どうなんだろう?

スモークと塩漬けでずいぶん違う気がするけど…

塩分結構あるんじゃないの〜???




コメント
 
 
2014年11月5日 22:15
こんばんは( ^ω^ )
日記が楽しくて読み込んでしまいました(笑)
お互い頑張って痩せましょうね!
また覗かせてもらいます( ^ω^ )
2014年11月6日 19:25
◎ちよこさん

ありがとうございます!(#^.^#)

楽しいなどと言っていただけると、とても励みになります。
ふふふ

お返事遅くなりすみませんでした。

またいつでもお越しください。

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34歳 女性 身長:157.0cm
人生この方「デブ」だったことがなかった、7年前までは…。
それが突然ストレスのドカ食いにより、2年間で25kgも太ってしまい…(;O;)太ったままをキープしちゃってます。
だけど、来年結婚します、だから、痩せます!元に戻ります!!


☆☆☆☆目標&結果☆☆☆☆

2014年10月末:
目標70kg → 結果70.3kg
(目標達成ならず…おしい!)
2014年11月末:
目標68kg → 結果68.9kg
(あ〜最後諦めちゃってたし…(;O;))
2014年12月末:66kg → ?kg
2015年1月末:64kg → ?kg
2015年2月末:62kg → ?kg
2015年3月末:60kg → ?kg
2015年4月末:58kg → ?kg
2015年5月末:56kg → ?kg
2015年6月末:54kg → ?kg
2015年7月末:52kg → ?kg
2015年8月末:50s → ?kg
2015年9月末:48kg → ?kg




2014年10月26日スタート
開始時72.1kg 36.3%
-2.3kg +0.8%
現在69.8kg 37.1%
あと19.8kg あと17.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

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