日記
2014年11月4日(火)
体重93.9kg   体脂肪率29.1%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

ぽよ〜ん

18:50

レインボーブリッジ&東京タワー、ぽよ〜ん。
あんまり素敵な天気だったので、職場から撮影。


思えばこんなに「ドーン!」にお誂え向きな場所で働いてるのだから、ウォーキングコースにしてもええやん??
自宅からは歩ける距離じゃないけど、定期券もあるわけだし。
おぉ、なんと「歩く地域まで電車で往復」という新姑息テクニックを思い付いてしまったぞ。


追記:
思いついたはいいけど、いつやろう?
仕事帰りはスーツ姿だし、着替えて戻ってくるのも馬鹿馬鹿しい。
週末限定かな? 観光地だかた混むけど。・・・う〜ん。





コメント
 
 
2014年11月4日 20:26
わー!
ほんと素敵やぁ^^

こういう風景の中で日常を送ってるなんて…
同じ日本人なのにえらい違いだ!
(笑)

ぁ、私は田舎モノゆえついつい食いついてしまいますが、「ドーン」なくても、宝船さんの王道ダイエッターっぷりにすごく刺激を受けてます。
私も運動始めなきゃなぁ…参考になります☆

画像撮るの、プレッシャーにならないでくださいね。

今日も1日、お互いお疲れさまでした^^


2014年11月4日 21:04
にゃ〜さんこんにちは。

うどん県なら素晴らしい瀬戸内海が拝み放題じゃないですか。
広島に旅行に行ったとき、瀬戸内海の薄雲の中に沈んでいく夕陽がすごく幻想的で、心底うっとりしちゃったことがあります。
海産物旨すぎだし^^

これからも(なるべく^^;)無理せず気の向いたときに「ドーン!」しますね。
ちなみに今夜はこれから歩きますが、「ドーン!」無しの予定です^^;


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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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