ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > スロバキアのお菓子
日記
2014年11月4日(火)
体重68.9kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

高橋式腹筋

○

アイソメトリックトレーニング

○

フィギュアロビクス33分

○

ワインオープナーエクササイズ8X3回

○

ドローイン呼吸法

○

夕食後なにも食べない

○

スロバキアのお菓子

18:24
体重68.9kg




ウォーキングを始めたし、歩いて買い物に行くけれども、何だか行動半径が小さくて体を動かしている気がしない。ローマだと4階でエレベーターがないので(イタリアでは5階以上はエレベーターの設置を義務づけている)、階段を上がるだけでも結構運動になるし、1日2回は階段の上り下りをしてた。
それに対して、ブラティスラヴァの住まいはエレベーター付き。(まぁ使わなければいいんだけど)
外へはウォーキングと買い物くらいしか出ないし、、、
ちょっと外を歩いてみるにしては結構寒くなってきたしね。

後2週間くらいで帰国になり、今日はたまたまスロバキアのお菓子を割引していたので、家族へのお土産と思って買ったのだが、デザートを欲しがった彼に開けられてしまった。。
もっと大きなものを買えばいいとのことで^^;
久しぶりに食べた。
と〜〜〜っても美味しい♪
もちっとフワっとの間というか、今まで食べたことのない食感。
中に白いクリームがはいってる。
箱には蜂蜜と胡桃の絵が描いてあるので、蜂蜜を使ったクリームなんだろう。
1個なんかじゃ到底我慢できない美味しさ☆
1箱ペロっと食べれそう。。

朝食 サラダ(レタス、トマト、セロリ、オリーブ油、ビネガー)
    ヨーグルト(胡桃、乾燥バナナ、蜂蜜)
    白湯
    オレンジ半分

間食 乾燥バナナ
    エスプレッソコーヒー&ミルク、砂糖

昼食 オムレツ(牛乳、ケチャップ、バター)
    ポテトサラダ(ハム、ネギ、レタス、マヨネーズ、
    マスタード)
    焼き海苔
    ご飯(久しぶり♪)

夕食 骨付き牛肉のスープ(ミニハンバーグ、白菜)
    サーモン(レモン、オリーブ油)
    温野菜 ズッキーニ(ニンニク、パセリ、オリーブ油)
    パン半分
    デザート マレンカ2個(一口サイズのスロバキアのお菓子)


コメント
2014年11月5日 10:02
おはようございます。
スロバキアのお菓子、美味しそうですね!!
蜂蜜も胡桃も大好きです。
形も丸くて可愛いし、一口サイズなら確かに全部食べてしまいそうです(^^)
2014年11月5日 15:06
べるぐさんへ
おはようございます♪
あまり期待していなかったお菓子なんですが、彼の同僚が美味しいよ^^と言っていたようで、食べてみたらイチコロです。
病みつきになる美味しさです☆

コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.4kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!