ダイエット日記 > ひとちんさんのマイページ > ダイエット初日の空腹
日記
2014年11月4日(火)
体重58.1kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -381 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

食べ順。野菜を先に。

×

炭水化物の量とおやつに注意

○

軽い運動やストレッチ

×

焦らない。長期戦で!

○

食事内容の記録

○

今日は間食を随分控えめにしてるけど、やっぱお腹すくなぁ。

授乳中だしって言い訳ばかりもダメだけど^^;

とりあえず、今、皮つきリンゴをかじってます。

昨日までは、和菓子とか、芋けんぴとか、菓子パンなんかも食べ

ちゃってたからなぁ。

これで夕食まで我慢我慢!

気休めでもいいから、今夜の体重測定300gくらい減ってますよ

うに(笑)明日からも頑張らなくっちゃ♪


コメント
2014年11月4日 16:49
コメント&お気に入り登録ありがとうございました(o^ω^o)

私もお気に入り登録させて頂きますので宜しくお願いします★

あたしも全く同じでピンキー頑張ってた時に妊娠…!!

出産したけど戻らない状態です(笑)

子育ての真っ最中でお互い大変ですが頑張りましょうね(≧ω≦)b
2014年11月4日 18:19
Ayuさん、コメントありがとうございます!
まさか、そこまで同じような状況だったとは(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
ほんと、2人目は戻らなかったです〜 歳とったせいもあるかなぁ(笑)頑張りましょうね!!
 
 
2014年11月4日 21:46
はじめまして♪

同じくらいの体重だったので覗かせていただきました。

産後ダイエット中なんですね(*^^*)

私は3児のママで産後ダイエットに失敗しちゃったので、今更ですが頑張ってます!!

お気に入り登録させていただいたので、またお邪魔させていただきますね(о´∀`о)
こまみしゃ
2014年11月4日 21:52
こんばんは〜!
コメントありがとうございます♪

私はお恥ずかしながら
結婚歴もうじき5ヶ月の新米主婦です(笑)

結婚をきっかけに会社を辞めて、
旦那さんの勤務地へ引越しをしたもので、
一人でのんびり家にいる機会も多くなり、
なんだか、体つきものんびりしちゃって(;^ω^)


子育てをしながらのダイエットは大変そうですね・・・。

お互い、頑張っていきましょうね!

また来させてください(^^)/

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40代前半 女性 身長:153.0cm
今年の初めにダイエットを開始した直後に妊娠発覚!

そして、9月に無事出産しました!

産後、完全母乳で育児中にも関わらず、体重が戻りきらない・・・一人目の時にはすぐに戻ったんだけどなぁ。そもそも、妊娠前に増えてた体重の分もあるし・・・
母乳あげてるからお腹が空いちゃって間食が多いけど、このままじゃやばいかも!ってことで、母乳に影響のない範囲で無理なくダイエット再開します!!

産後の体重が気になるママさん、お友達になってください!!一緒に頑張りましょうー☆(´ゝ∀・`)ノシ
2014年1月13日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-4.1kg ±0%
現在54.2kg 33.0%
あと2.2kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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