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日記
2014年11月4日(火)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

間食しない

○

野菜をとる

○

パーティー後(226日目)

14:50
体重64.4kg  体脂肪率35.7%

友達の結婚式も終わりやっと落ち着きました(^_^;)

写真担当の友達にスマホを貸したまま帰ったので昨日1日携帯電話なしで過ごしました

やっぱり連絡手段が携帯メインになっている今って携帯電話ないとけっこう大変(>_<)

連絡先わからないしほとんど携帯ですましていることが多いと実感(-_-;)




そして今までランチはコンビニとかで済ましていたのを改善しました

ちゃんと野菜スープとか作って野菜をとるようにこころがけようということで・・・

自分がどれだけ太っているかがわかった結婚式だったのでね〜

思っていたよりかなり顔パンパン(@_@)



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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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