ダイエット日記 > ミズタマさんさんのマイページ > 芸能人もダイエットして努力しているんだね
日記
2014年11月4日(火)
体重65.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

ウォーキング

未記入

チーズ食べたせいか、お腹が痛くて痛くて何度もトイレへ行った。
正露丸、効かなくなってきているのかなぁ。
お腹、壊す頻度が多い。

YouTubeを見て思った。
ダイエット成功者ってやっぱり努力してる。
10キロ痩せるって、並大抵の事じゃ無理なんだね…。

朝:シリアル

昼:さつまいも

夜:牛しゃぶ

がいいらしい。牛乳飲むとお腹こわすから、シリアルはそのまま食べないとだな。てか、子供達に奪わるわー。
さつまいもは今が時期だからいいかもしれないけれど、あの食感と甘さが苦手なんだよなぁ。

やっぱりウォーキング。これ、大事。
それとともに、40代は筋力が落ちてきているから、筋トレもしなくちゃいけないみたい。
はぁ、やる気でないなぁ。

体重計、壊れたので新しいの買わなくちゃ。
体脂肪も測れるヤツ。
買うまでしばらくココ、お休みします。


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46歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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