日記
2014年11月4日(火)
体重40.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

×

11/4(火)食事内容

00:00
体重40.6kg

頑張ろうと思ったのにな・・・
朝からカショオ(涙

--朝--
納豆
ウィンナー×5

チキンラーメン×2
たらこご飯

--間食--220kcal
ひよこ饅頭 140kcal
チョコレートトリュフ 80kcal

--昼--
煮魚 80kcal
水菜 20kcal


コメント
2014年11月4日 18:13
朝は、それなりに食べても大丈夫だから気にせずでいいよーーー
夜に気をつければさっ
あまり自己嫌悪なってるとつかれちゃうよっ
2014年11月5日 18:26
大きなワンちゃんだと散歩もいい感じにつかれるんじゃなーーい?(笑)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ひめこ
22歳 女性 
155.4cm 41.8s

さき
24歳 女性 
153.0cm 43.2s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

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