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日記
2014年11月4日(火)
体重75.5kg   体脂肪率41.1%

8時間ダイエット 検証 餃子

11:19
体重75.5kg  体脂肪率41.1%

昨日は夕食4時

それは餃子を食べたかったから
大判で90個・・・4人分
キャベツ・にら・にんにく・しょうが野菜たっぷりで
肉はつなぎ位な感じなので水がでます
早々に焼いて食べないと味も落ちます
野菜はしぼるとパサパサデまずいと家族がのたまうので
我が家はあえてしぼりません
焼くのには辛抱が・・・
ゴマ油をひいて熱湯をかけそれもかなりひたひたに
水がひけてきたらごま油をそそぎかけてもうひと焼
絶妙のタイミングが美味しさの秘訣
我が家の娘は最高にうまい
だからいつも餃子は美味しくいただけます
いい焦げ具合にカリッと表面はフワッと
今回は全部娘がしてくれて私はひたすら食べる人
味はいいかんじについてたので酢だけで充分でした

ご飯はやめて20個食べました
お腹てんてんで苦しくなって1時間くらい昼寝
まあ休日だから
ビールも500の缶でちょうど眠気を誘ってくれて
目が覚めると6時でした
お腹もちょっと落ち着いた頃7時散歩
無謀とも思えるこの検証ダイエットとはいえませんが
当然その後は何も食べずお茶だけで
今朝の朝食は10時半

朝散歩から戻ってがいつもの測定時間
昨日と同じ!(^^)!
絶対増えてると思ったから驚きの喜び
そうかドカ食いは4時から5時終了なら大丈夫なのか
これは使える
家にいるとき限定だけど

10日の測定日までに74キロ目指して自重しよう
今夜も夕飯6時までにはすませよ

さあ今から主人の部屋のテレビにDVDとりつけよ
どうせ気がつかないから勝手に撮りまくりだ


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10.8kg -4.8%
現在71.2kg 39.2%
あと3.2kg あと2.2%
目標68.0kg 37.0%

 

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160.0cm 74.0s

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