日記
2014年11月4日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ドーナツ

夕食☆マカロニサラダ・春雨ヌードル・巻物1つ
水餃子

※昨日彼氏が買ったドーナツをお昼に食べた。ドーナツってめっちゃ高カロリーだから1つで我慢したのに彼氏は4つぐらい食べてた(笑)なのに痩せてるのは何故だろう(´・c_・`)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.2kg
現在44.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.3s

ぶるぴー
女性 
155.8cm 47.1s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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