日記
2014年11月2日(日)
体重60.3kg   体脂肪率36.0%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

軽い運動をする

○

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット203日目

00:00
体重60.3kg  体脂肪率36.0%

60kgの行ったり来たり...
なんでだろう(゜ロ゜)


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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万年ダイエッター
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151.5cm 63.8s

とこ
48歳 女性 
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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

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エポック
女性 
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なっちゃん
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146.0cm 116.6s

ランナー
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171.0cm 54.1s

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