ダイエット日記 > TJMRKJさんのマイページ > おそらく観測後初の65キロ切り
日記
2014年11月4日(火)
体重64.8kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

○

ピストに乗る

○

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

筋トレをする

×

ようやく65キロを切りました。
野菜を多くとって炭水化物をおさえるようにしているのですが、これがよい結果につながっている気がします。
一時期は68にも迫り心が折れそうになりましたがこれからも油断せず頑張ります。
運動しながら代謝を上げて健康的に痩せたい。。


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40代前半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.2s

Koichi
168.0cm 64.8s

ゴマ
47歳 女性 
169.0cm 64.6s

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ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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