日記
2014年11月4日(火)
体重64.1kg   体脂肪率38.8%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.1kg   38.8%

09:36
体重64.1kg  体脂肪率38.8%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.9kg +27.6%
現在64.1kg 65.6%
あと0.6kg
目標63.5kg   

 

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りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.6s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.2s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.9s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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