日記
2014年11月4日(火)
体重93.8kg

スーパー糖質制限

○

ウォーキング1時間以上

○

寒い

09:16
体重93.8kg

平成26年11月3日(月)

朝食=ぶた汁
昼食=ウインナー フライドチキン
夕食=唐揚げ ナメコ汁 豚汁 糖質0ビール

運動=ウォーキング1.0時間


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40代前半 男性 身長:177.0cm
3年前102Kgから72Kgまで30kgダイエットしたのですが、3年の間にまたふりだしに戻ってしまいました(笑)
またマイナス30Kgを目標に頑張ります!!
2014年9月23日スタート
開始時102.0kg
-4.8kg
現在97.2kg
あと25.2kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ろく
40代前半 男性 
179.0cm 96.2s

はるまき
34歳 男性 
174.8cm 96.6s

よっしー
50代前半 女性 
176.0cm 99.8s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.1s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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